Filet de merlu sur Haricots Tarbais au chorizo

Recette : filet de merlu sur haricots tarbais au chorizo

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Aucun commentaire Catégorie : Recettes et plats à base de poisson

Présentation

par Pascale Weeks – blog C’est moi qui l’ai fait ! http://scally.typepad.com/

Ingrédients

• 4 filets de merlu
• 1 bocal de Haricots Tarbais au naturel
• Ou 200 g de Haricots Tarbais secs
• 10 cl de jus de veau
• 50 g de chorizo
• 1 cuil. à café de paprika
• 5 cuil. à soupe de persil plat ciselé
• Huile d’olive
• Fleur de sel et poivre du moulin

Procédure

• Sortir votre poisson du réfrigérateur puis laisser reposer.
• Retirer la peau du chorizo puis couper la chair en petits dés.
• Les faire revenir 2 minutes dans une poêle chaude, afin qu’ils soient croustillants puis les verser dans une assiette recouverte de papier absorbant.
• Egoutter les Haricots Tarbais, les rincer et les mettre dans une casserole.
• Ajouter le chorizo cuit, le jus de veau, le paprika et faire mijoter pendant 15 minutes sur feu doux.
• Saler, goûter et rectifier éventuellement l’assaisonnement.
• Ajouter le persil (en garder un peu pour le poisson) et mélanger.
• Faire chauffer une poêle avec 2 cuillères à soupe d’huile d’olive sur feu moyen.
• Ajouter les pavés de poisson puis les faire revenir sur les 2 faces, pendant 5 à 8 minutes jusqu’à ce que la chair cesse tout juste d’être translucide.
• Répartir les Haricots Tarbais bien chauds sur 4 assiettes.
• Ajouter le poisson, saler, poivrer, ajouter un peu de persil plat et servir.

L’astuce de Pascale Weeks : Il est important de ne pas faire cuire le poisson quant il sort du réfrigérateur afin de ne pas faire un choc thermique, ce qui rendrait la chair du poisson moins tendre. On peut aussi préparer les Haricots Tarbais à l’avance et les faire réchauffer au dernier moment.

A propos du membre

cyril janin Paris 10ème (75010)

"Hâtons-nous de succomber à la tentation avant qu'elle ne s'éloigne". Epicure. Vous apprécierez encore mieux le Jambon Noir de Bigorre en sachant que le Noir de Bigorre est une ancienne race qui était menacée d'extinction dans les années 1980. Les tisanes Bio de Lenna provenant des Cévennes seront encore plus délicieuses quand vous aurez visité son site, découvert qui elle est, et l'ampleur du travail qu'elle réalise pour vous livrer sa production. Face à la mal bouffe industrielle, à l'homogénéisation du goût et des produits, il est temps de réagir, de redécouvrir nos milliers de petits producteurs et de les soutenir ...si nous en avons les moyens financiers. Hâtons-nous de succomber à leur tentation, aux produits qu'ils nous proposent, avant qu'ils ne s'éloignent à tout jamais.

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