Recette : muesli à la noix de coco et aux myrtilles
Aucun commentaire Catégorie : Recettes de desserts de fruitsIngrédients
Ingrédients pour 4 personnes:
250 g de myrtilles sauvages du Canada (en bocal)
500 ml de lait
2 sachets de sucre vanillé
200 g de yaourt (lait écrémé)
1 orange
75 g de miel pops
50 g de noix de coco en copeaux (en magasin de produits diététique, remplaçable par de la noix de coco râpée)
Procédure
Mélangez le lait avec le sucre vanillé et le yaourt. Epluchez l’orange comme une pomme en ôtant complètement la peau blanche. Coupez l’orange en morceaux.
Laissez égoutter les myrtilles sauvages. Répartissez les myrtilles, les morceaux d’oranges, les miel pops et les copeaux de noix de coco sur quatre bols à muesli. Versez-y le mélange de lait, yaourt et sucre vanillé.
Temps de préparation: environ 10 minutes
Valeurs nutritives par portion environ:
Energie: 326 kcal / 1366 kJ
Protéines: 8,7 g
Lipides: 14,8 g
Glucides: 27 g
A propos du membre
cyril janin
Paris 10ème (75010)
"Hâtons-nous de succomber à la tentation avant qu'elle ne s'éloigne". Epicure. Vous apprécierez encore mieux le Jambon Noir de Bigorre en sachant que le Noir de Bigorre est une ancienne race qui était menacée d'extinction dans les années 1980. Les tisanes Bio de Lenna provenant des Cévennes seront encore plus délicieuses quand vous aurez visité son site, découvert qui elle est, et l'ampleur du travail qu'elle réalise pour vous livrer sa production. Face à la mal bouffe industrielle, à l'homogénéisation du goût et des produits, il est temps de réagir, de redécouvrir nos milliers de petits producteurs et de les soutenir ...si nous en avons les moyens financiers. Hâtons-nous de succomber à leur tentation, aux produits qu'ils nous proposent, avant qu'ils ne s'éloignent à tout jamais.
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